Au programme
La rentrée est souvent synonyme de promesses et de nouvelles résolutions… mais repartir comme avant, sans se protéger, c’est risquer l’épuisement et la frustration.
Cet atelier vous invite à mettre fin aux schémas d’adaptation automatique et à poser vos limites de manière consciente et sereine.
Vous apprendrez à identifier vos vrais besoins, à définir un plan d’action réaliste et à vous ancrer grâce à une méditation guidée.
Un temps pour revenir à soi, décider de ce qui compte vraiment et reprendre le contrôle de votre énergie sans culpabilité.
Bénéfices attendus :
Reconnaître et honorer vos besoins véritables
Poser des limites claires, sans vous sentir coupable
Prendre des décisions plus alignées avec vous-même
Repartir avec un plan d’action concret
Ressentir plus d’ancrage et de sécurité intérieure
Expérimenter la puissance de la présence consciente et du non-compromis